Об изучении языков

Learning languages calms the mind. One has to empty one’s mind and immerse oneself completely in the work of learning any language. Language-learning is my favourite way of distracting myself. It helped me through the most difficult times of my life and it has helped me to find inner peace. Meditation is characterised by (a) …

Об умении видеть

Авва Евлогий был однажды так грустен, что не мог этого скрыть. — Почему ты грустишь, отче? — спросил его один старец. — Потому что я усомнился в способности братьев познавать великие истины Божий. Трижды я показывал им льняной лоскуток с нарисованной на нем красной точкой и спрашивал, что они видят, и трижды они отвечали: «маленькую …

О путешествиях во времени

Утром, сидя в медитации, в качестве уловки от стресса и навязчивых мыслей произвольно переносился мыслью то в прошлое, то в будущее, пробуя разные интервалы (от года до пяти тысяч лет). “Здесь и сейчас” — это хорошо и правильно, но иногда лучше и правильней “там и тогда” — в частности, как путь к “здесь и сейчас” …

He not as alive as he used to be

Во время созерцательной прогулки видел бабочку с толстыми белыми усами, закрученными как щупальца осьминога. Пространство звука: курлыканье, щебетание, серийные фиоритюры, дуэтные пересвисты. В одном конце тропинки, с западной стороны — тарахтение далёкого трактора, в другом, через дорогу, с востока, — бродячий звон пасущихся коров. Посредине гвоздик — звенящее безмолвие, полное бескрайней пустоты. И лозунг дня:

Созерцательная прогулка сегодня утром

Прогуливаясь по дорожке Между ручьем и прудом Которую вчера очистил От нападавших веток И сухих сочленений Мертвых пальмовых листьев Наблюдал за бабочками Которые резвились и играли Как малые дети Предоставленные сами себе Они летали парами Одного цвета Каллиграфически кружась Друг вокруг друга Словно любовники Что не могут расстаться Даже на краткий миг Жёлтые бабочки жизни …

Випассана: прощанье

Вот и это настоящее становится прошлым. Спеши делать добро, спеши творить, спеши радоваться. Потому что всё проходит и скоро не станет ни тебя, ни людей, с которыми тебя свела карма, ни этого мира. 14 дней = 3,200 бат (228 в день), включая все. На прощанье хорошо поговорили с Го, который заведует этим местом. По его …

Випассана, день 14

Две травмы, два объекта медитации, две навязчивости — Ой и Путин. Люди, которые делают мне больно. Я предпочел бы медитировать на тех, кого люблю. А кого я люблю? 8 октября 2018

Випассана, день 13

[1] Проснулся в 5, переполненный энергией. [2] Йога: Tridosha asanas — тепло и радость во всем теле. [3] Ходил вокруг кути по круговой веранде и спонтанно застыл в стоячей позе. Простоял в ней минут 20. Интересное сочетание расслабленности и открытости с алертностью и ясностью ума. Алертность больше, чем в сидячей позе — поскольку нужно дополнительно …

Випассана, день 10

Тема дня: ОТКАЗ ОТ КОНТРОЛЯ Сознательное и бессознательное желание контролировать людей и ситуации ведёт к фрустрации, обиде, злости, ревности, разочарованию и т.п. — поскольку люди и ситуации часто не отвечают нашим желаниям и ожиданиям. Контроль тесно связан с liking & disliking, лишающим нас спокойствия и душевного равновесия. Кроме того, контроль исходит и неадекватного представления о …

Випассана, день 8

<…> Вечером снова какой-то праздник и концерт. Ходил вокруг кути, упражнялся в нейтрализации лайков и дизлайков. С переменным успехом, но, во всяком случае, пошатнул автоматизм обиды и недоброжелательства. В какие-то моменты становилось совершенно все равно: восприятие есть, а реакции нет! Очень ценное и полезное качество, буду его развивать и культивировать. <…> 2 октября 2018